Yengeç Sepeti Sendromu da Nedir?

Yengeç Sepeti Sendromu nedir? Gün geçmiyor ki yeni bir sendromla karşılaşmayalım. İşyerinde performans azalmasına sebep olan yengeç sendromundan haberdar mıydınız? Siz de bu sendroma maruz kalanlardan olabilir misiniz? Detaylar Sağlıkta Haber‘de.

Yengeç Sepeti Sendromu nedir?

Yengeç Sepeti Sendromu terimi,  yengeçlerin bir sepet içinde toplandıklarında birbirlerini içeri çekmeye çalışmaları ve bu nedenle hiçbirinin sepetten çıkamamakla birlikte birbirlerinin kurtuluşunu da engellemeleri durumunu anlatır. Tıpkı bir grup içindeki kişilerin birbirlerinin başarılarını görmezden gelerek, başarılarına engel olmaya çalışarak  hatta karalayarak birbirlerini aslında en çok da kendilerini sabote etme hallerine benzer bir davranış modelini tanımlar.

Yengeç Sepeti Sendromunun başarılı sağlıklı bir iş birliği yerine olumsuz rekabeti teşvik eden bir yanı vardır. Uzmanlar, böylesi yıkıcı bir sendromla başa çıkmanın, bireyin içsel gelişimine odaklanması ve olumlu bir bakış açısı oluşturması ile mümkün olacağını söylemektedir.

Yengeç Sepeti Sendromunu bize kıskançlar mı yaşatıyor?

Yengeç Sepeti Sendromunun ilişkilerde iletişim sorunları daha ötesi güvensizlik  sorunları yaratabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Takım çalışmasının zayıflamasına ve performans azalmasına sebep olur” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, Yengeç Sepeti Sendromunu değerlendirdi.

İnsanlar birbirlerinin başarılı olmasını neden istemez?

Yengeç Sepeti Sendromunun kıskançlık ve rekabetçilik le alakalı olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, ”İnsanlar, kendi başarılarının altında kalan diğerlerini aşağı çekmeye çalışabilirler. Bu durum, genellikle iş ortamlarında, sosyal gruplarda veya diğer topluluklarda gözlemlenebilir. Yengeç Sepeti Sendromu, sağlıklı iş birliği ve destek yerine olumsuz rekabeti teşvik eden bir ortamın varlığını ifade eder” dedi.

Kişi haset olduğunu nasıl fark eder? Ya da fark eder mi?

İşyerinde haset ve kıskançlık gibi duyguların farkına varılmasının önemli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Taşkın, “Bu tarz duyguların fark edebilmesi için kişi içsel farkındalık geliştirmelidir.  Fiziksel belirtileri izlemelidir. Mesela vücut somatik bir belirti veriyor mu diye kendini takip etmelidir. Sosyal iletişimi kontrol etmelidir. Bu anahtar yöntemler kişinin duygularını fark etmesine sebep olur” diye konuştu.

Başkalarının başarısından rahatsız olmak fırsata dönüşür mü?

Duygularla başa çıkmada empati geliştirme, kendi başarılarını da kutlama, olumlu düşünce kalıplarına sahip olma ya da olmaya çalışma, profesyonel anlamda gelişim ve ihtiyaç halinde duygusal destek almanın önemli olduğunu da söyleyen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, şöyle devam etti: Başkalarının başarılarından duyulan rahatsızlık, kişisel ve profesyonel gelişim için fırsat olabilir.

Yengeç Sepeti Sendromu anksiyeteye neden oluyor

Yengeç Sepeti Sendromu, kişilerin  psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Stres ve anksiyete, , iş memnuniyetsizliği, sosyal izolasyon, düşük özsaygı, düşük özgüven, olumsuz düşünce kalıpları, iş performansında azalma, duygusal yorgunluk, uyum sorunları konusunda problemler yaratabilir.”

Yengeç Sepeti Sendromu  ile başa çıkma stratejileri nelerdir?

“Yengeç Sepeti Sendromu”yla başa çıkmanın çeşitli etkili stratejileri bulunduğunu belirten Taşkın, “Başa çıkma stratejilerine bakacak olursak, duygusal zekayı geliştirme, iletişim ve empatiyi geliştirme, mentörlük ve destek grupları, kendi başarılarını kutlama, profesyonel gelişim ve eğitim çok önemlidir.

“Yengeç Sepeti Sendromuyla başa çıkmak, bireyin içsel gelişimine odaklanmak ve olumlu bir bakış açısı oluşturmak ile mümkündür. Başkalarının başarılarından duyulan rahatsızlık, kişisel ve profesyonel gelişim için bir fırsat olarak değerlendirilebilir.

Yengeç Sepeti Sendromu ile başa çıkma stratejileri, bireylerin kendi duygusal sağlıklarını korumalarına, iş birliği kültürünü güçlendirmelerine ve genel yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olabilir. Bu durumla başa çıkmak kişiyi zorluyorsa psikolojik destek (klinik psikolog ya da psikiyatristten) alması oldukça önemlidir.” şeklinde konuştu.

Pozitif bir bakış açısı geliştirmek önemli

Yengeç Sepeti Sendromunun yarattığı olumsuz etkilerle başa çıkmak için kişisel farkındalık ve pozitif bir bakış açısı geliştirmenin de önemine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bu, bireyin hem kişisel hem de profesyonel yaşamını olumlu bir şekilde etkileyebilir.” dedi.

Yengeç sepeti sendromunun iş hayatına etkileri nelerdir? 

Yengeç sepeti sendromunun iş hayatına etkileri arasında iş memnuniyetsizliğinin geldiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Takım çalışmasının zayıflamasına ve performans azalmasına sebep olabilir. İlişkilerde güvensizlik ve iletişim sorunları yaratabilir. Sosyal izolasyona ve duygusal olarak kişilerde yorgunluğa sebep olabilir.” / Sağlıkta Haber.