En Çok Hangi Yaş Aralıklarında Yaşlanıyoruz?

Yaşlanma süreci genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak kişiden kişiye değişmekle birlikte, bilimsel çalışmalar bazı biyolojik yaşlanma belirtilerinin belirli yaş aralıklarında daha belirgin hale geldiğini açıklıyor. Sağlıkta Haber‘de.

Yaşlanma Sürecinde En Keskin Değişimler

Yaşlanma doğrusal bir süreç olmamakla birlikte, 30’lu yaşların ortası biyolojik yaşlanmanın klinik olarak daha belirgin hale geldiği, 60’lı yaşlar ise hızlanan fonksiyonel düşüşün başladığı kritik dönemler.  Ancak, bilim insanları, insan vücudundaki yaşlanma sürecinin iki kritik dönemde hızlandığını tespit etti. Araştırmaya göre, yaşlanma sürecinde en keskin değişimler ortalama 44 ve 60 yaşlarında yaşanıyor.

Zaman İçinde Kademeli Yaşlanmıyoruz

Stanford Üniversitesi‘nden genetikçi Michael Snyder, “Zaman içinde kademeli olarak değişmiyoruz, bazı dönemlerde gerçekten dramatik değişimler yaşıyoruz. Orta 40’lı yaşlar ve 60’lı yaşların başları, bu değişimlerin en yoğun olduğu dönemler. Üstelik hangi molekül sınıfına bakarsanız bakın, bu durum değişmiyor.” ifadelerini kullandı.

Yaşlanma Süreci Karmaşık Bir Süreç

Yaşlanma süreci karmaşık bir biyolojik değişim sürecine dayanıyor ve birçok hastalığın riskini artırıyor. Snyder ve ekibi, bu süreci daha iyi anlamak ve yaşa bağlı hastalıklarla mücadelede etkili yollar geliştirmek amacıyla insan vücudundaki biyolojik değişimleri takip ediyor.

Yaşlanma Sürecinde Biyolojik Değişimler Detaylı İncelendi

Yaşlanma sürecini detaylandıran araştırmacılar, 108 yetişkinin birkaç yıl boyunca belirli aralıklarla biyolojik örneklerini inceledi. Toplamda 135 binden fazla biyolojik faktör analiz edilerek, yaşlanma sürecinde belirgin değişimler gösteren moleküller tespit edildi.

Yaşlanma sürecini inceleyen çalışmaya göre, vücuttaki moleküllerin yaklaşık yüzde 81’i 44 ve 60 yaşlarında belirgin değişimler gösteriyor.

Yaşlanma Sürecinin Adımları

• Yaşlanma süreci 20’li yaşların ortası-30’lu yaşların başı: Ciltte kolajen üretimi azalmaya başlar, ilk ince kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı gözlenebilir.

• Yaşlanma süreci 30’lu yaşların ortası (özellikle 35-40 arası): Kas kütlesi ve kemik yoğunluğu azalmaya başlar, metabolizma yavaşlar, görme keskinliğinde hafif düşüş olabilir.

• Yaşlanma süreci 40’lı yaşlar: Daha belirgin yaşlanma sinyalleri ortaya çıkar: kırışıklıklar derinleşir, yağ dağılımı değişir, hormonal değişimler (kadınlarda perimenopoz, erkeklerde testosteron düşüşü) hızlanır.

• Yaşlanma süreci 60 yaş sonrası: Hücresel yaşlanma, telomer kısalması ve DNA hasarı birikimiyle sistemik yaşlanma belirtileri (kardiyovasküler, bilişsel, kas-iskelet sistemi) daha hızlı ilerler.

Yaşlanma Süreci ve 40’lı Yaşlar

40’lı yaşların ortalarında lipid, kafein ve alkol metabolizması, kalp-damar hastalıkları, deri ve kas fonksiyonlarıyla ilgili moleküllerde önemli değişiklikler yaşanırken, 60’lı yaşların başında karbonhidrat metabolizması, bağışıklık sistemi ve böbrek fonksiyonlarında değişimler gözlemlendi.

Yaşlanma Süreci Sadece Kadınlarla Sınırlı Değil

Bu yaş aralıklarının kadınlarda menopoz veya perimenopoz dönemiyle kesişmesi nedeniyle bilim insanları, bunun temel etken olup olmadığını da araştırdı. Ancak bulgular, erkeklerin de aynı yaş aralığında benzer biyolojik değişimler yaşadığını gösterdi.

Çalışmanın başyazarı, metabolomik uzmanı Xiaotao Shen, “Bu durum, kadınlarda menopozun etkisi olsa da, hem erkekler hem de kadınlar için daha büyük etkenlerin söz konusu olduğunu gösteriyor. Bu etkenlerin tespit edilmesi, gelecekteki araştırmalar için öncelik olmalı.” dedi.

Yaşlanma Süreci İle İlgili Gelecek Araştırmalar 

Araştırmacılar, çalışmanın örneklem büyüklüğünün sınırlı olduğunu ve 25 ila 70 yaş arasındaki bireyleri kapsadığını belirtti. Gelecekte, daha geniş yaş aralıklarını içeren ve daha detaylı biyolojik incelemeler içeren araştırmalarla bu sürecin daha iyi anlaşılması hedefleniyor.

Araştırmanın sonuçları Nature Aging dergisinde yayımlandı. SAĞLIKTA HABER