Hurmalı Diyet Topları Nasıl Yapılır?

Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurma ile nefis, aynı zamanda formunuzu korumaya destek. Sağlıkta Haber tarifi eşliğinde hurma topları yapmaya ne dersiniz?

Hurmalı Diyet Topları Yapmaya Ne Dersiniz?

Tatlı krizlerinizi şıp diye kesecek sağlıklı atıştırmalık olabilecek hurmalı diyet toplarının yapımı da oldukça kolay.

Hurmalı Diyet Topları İçin Gerekli Malzemeler

• 2 su bardağı hurma. (İsteğinize göre bir parça az ya da çok olabilir. Hurmaların çekirdekleri çıkartılmış olacak)
• 1 avuç antep fıstığı
• 1,5 yemek kaşığı kakao
• 1,5 yemek kaşığı chia tohumu
• Topların üstlerini süslemek için hindistan cevizi tozu

Hurmalı Diyet Toplarının Hazırlanışı

• Hurmalarınız  10 dakika önce hafif sıcak suda bekletin, böylelikle sertliğini gidermiş olursunuz.
• 1 avuç dolusu antep fıstığını mutfak robotunda un haline gelinceye kadar çekin.
• Sıcak suda beklettiğiniz hurmaları minik minik doğrayıp mutfak robotuna atın. Hurmaları da iyice ezilene kadar robotta çekin.
• Ardından ezilen hurmaları antep fıstığı ile aynı kaba alın.
• Kakaoyu da bu karışımın üzerine ekleyip, tüm malzemeyi toparlanana kadar elinizle yoğurun.
• Mevcut karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar ayırıp yuvarlayın. Bu topları hindistan cevizine bulayın.
• Hurma toplarını servis tabağına alın ve yarım saat kadar buzdolabında dinlendirip servise sunun.

sagliktahaber.com Sağlık ve Afiyet Diler…

Sağlıkta Haber ile sağlık alanında yaşanan güncel gelişmeleri takip edin!