Çocuklar Obeziteden Nasıl Korunur?

Obezite çocukluk çağının en sık görülen kronik hastalıklardan biri. Çocuklarda obezite neden ortaya çıkar? Nasıl önlenebilir? Uzmanlar, ebeveyn ve çocuk etkileşiminin de çocuklardaki obezite üzerinde büyük rolünün olduğunu düşünüyor. Detaylar Sağlıkta Haber‘de.

Çocuklarda obezite neden ortaya çıkar?

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Genel Cerrahi Uzm. Prof. Alp Gürkan çocukları obeziteden korumanın, sağlıklı beslenmenin yöntemlerini açıkladı.

Çocuklarda obezite nasıl önlenir?

Obezite özellikle çocuklarda hızla artış gösteriyor. Hızlı yaşam koşullarının getirdiği “fast food”lar, televizyon ile başlayan tüm gece atıştırmaları ve yiyecek alışkanlıklarımızda değişiklikle beraber tüm dünyada ve çocuklarda fazla kiloları da beraberinde getiriyor.

Sağlıksız yeme alışkanlığı kimyasal madde ve hormon içerikli gıdalar, günlük aktivitenin azalması vücutta giderek aşırı miktarda yağ depolanmasına neden oluyor.

Çocuklar Niye Obezite Riskiyle Karşı Karşıya?

Çocuklar niye obezite riskiyle karşı karşıya? Çocukların katlanmak oldukları sınav maratonları, bilgisayar oyunları başında zaman geçirmeleri bu süreci artırıyor. Obez ailelerinin çocuklarının obez olması durumu normalden 2-3 kat daha fazladır. Anne ve babanın her ikisinin obez olması halinde çocuklarında % 80, biri obez ise çocuklarında %40, ikisi normal kilolu ise %10 oranında obez olma riski vardır.

Çocukları Obeziteden Koruma Yolları Neler?

Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması: 0-5 yaş arası çocuklarda %26,4 oranında; 6-18 yaş arası çocuklarda ise %22,5 oranında kilo sorunu olduğunu ortaya koymakta.

Türkiye’de  her 4 çocuktan birinde kilo problemi bulunuyor. Sorun giderek derinleşiyor. Beslenme-fizik aktivite bozukluğu dışında nadiren hormonal veya genetik faktörler de söz konusu olabilir.

“Obezite Psikolojiyi de Olumsuz Etkiliyor”

Obezitenin yaratacağı çok ciddi ve çeşitli fiziksel sağlık sorunları dışında psikolojik rahatsızlıklara da yol açacağı göz önünde bulundurulmalı. Görünüşleri nedeniyle arkadaş ortamından dışlanacaklardır. Fiziksel aktivite yetersizliği de eklenince bu kişiler giderek içine kapanırlar ve evden dışarı çıkmak istemezler. Bu da daha fazla psikolojik sorunlara yol açıyor.

Obeziteyi Engellemek İçin Neler Yapılabilir?

Kalori alımının kısıtlanması ve günlük aktivitenin artırılması şeklinde özetlenebilecek yaşam biçiminin değiştirilmesi, obezite tedavisinin temelini oluşturmaktaysa da bunu uygulamak ve kalıcı hale getirmek çok kolay değildir.

Tıbbi tedavinin mutlaka endokrin veya metabolizma uzmanı ya da bu konuda deneyimli bir iç hastalıkları hekimi yanında diyetisyen ve psikolog desteğiyle yapılması gerekiyor.

Çocuklarda obezite tedavisi nasıl uygulanmalı?

Çocuğun diyetinde şu değişiklikler yapılabilir:

• Beyaz ekmek, makarna pilav veya patates gibi glisemik indeksi yüksek gıdalar yerine tahıllı ekmek, bulgur tüketilmesi,
• Ara öğünlerde paketli işlenmiş gıdaların yerine meyve ve sebzelerin konulması,
• Gazlı ve şekerli içecekler yerine ayran, süt ve kefir içilmesi,
• “Fast Food” gıdalar yerine evde sağlıklı yöntemlerle hazırlanmış gıdalar tüketilmesi,
• Gidilecek yerlere mümkünse yayan veya bisikletle gidilmesi,
• Düzenli olarak yapılacak spor aktivitelerine yönlendirilmesi uygun ol.

Sağlıkta Haber ile sağlık alanında yaşanan güncel gelişmelerden haberdar olun. Sağlık haberleri Sağlıkta Haber ile takip edilir!