Çay Ömrü Uzatır mı?

Çay ömrü uzatır mı?… Mis gibi sıcak bir çay sadece tadına doyamadığınız geleneksel bir içecek değil, sağlıklı ve daha uzun süre yaşamanızın da garantisi. Üstelik cildinizi güzelleştirdiği de söyleniyor. Çayın faydaları ve tüm merak edilenleri Sağlıkta Haber’de.

Çay Ömrü Uzatır mı?

Araştırmalara göre, düzenli çay içenlerin yaşam sürelerinin, çay içmeyenlere göre daha uzun olduğu belirlendi. Çayın içeriğinde bulunan antioksidanların, hücresel sağlığı destekleyerek yaşlanma sürecini yavaşlattığı gözlemlendi.

Sıcak Sıcak Çay İçin

Yemeklerden sonra sıcak çay içmek kişileri, kalp krizi ya da beyin damar hastalıklarından koruyor. Ülkemiz başta olmak üzere birçok ülkede de yemeklerden sonra çay içmek bir alışkanlık, gelenek. Hatta kimileri sadece kahvaltıyı değil öğle-akşam yemeğini bile çaysız yiyemiyor. Çinliler ve Japonlar da yemeklerinden sonra soğuk su ya da meşrubat yerine sıcak çay içiyor.

Yemekten Sonra Kesinlikle Soğuk Ayran Değil Sıcak Çay

Yemek yerken su içmek zararlı değil. Ancak yemeklerden hemen sonra su, soğuk meşrubat, hatta ayran bile içmek zararlı. Çünkü yemeğin ardından soğuk şeyler içmek damar hastalıklarına neden olabiliyor. Her ne kadar yemekten sonra soğuk bir şeyler içmek kişiyi rahatlatsa da tüketilen soğuk su katılaşarak yağlı bir madde haline dönüşüyor ve daha yavaş sindiriliyor.

Sağlıklı Sindirim İçin Sıcak Çay

Alınan gıdaların en sağlıklı şekilde sindirimi için öncelikle tüketilen yiyeceklerin mide asidi ve enzimlerle çok iyi parçalanması gerekli. Sindirim sisteminin sağlıklı işlemesi için sıcak ortama, haliyle sıcak içeceklere ihtiyaç var. Gıdaları parçalayacak enzimler sıcak ortamlarda etkisini gösterirken, soğuk ortamlarda görevini tam olarak yerine getiremiyor.

Besinler tam parçalanamıyor. Kana ulaşan moleküller iyi parçalanamadıkları için damar duvarlarında kolesterol ya da yağ zerrecikleri halinde birikiyor. Bu ise vücudun hayati bölgelerinde ilerleyen zaman süreci içinde damar hastalıklarının, kalp krizleri ve beyin damar hastalıklarının gelişmesine neden oluyor.

Vücudun Genç Kalması Ve Genç Damarlar İçin Sıcak Çay

Vücudun genç ve dinamik kalması için damarların sağlıklı olması çok önemli. Yaşlanmanın gecikmesi için damar duvarlarının sağlıklı olması şart. Çünkü tüm enerji parçacıkları ve hücreler için gerekli olan oksijen ve yapı taşları vücudumuzu saran damar ağı sayesinde gerçekleşiyor. Damarlar ne kadar temiz olursa dokuların beslenmesi de o denli mükemmel oluyor.

Sıcak Çorba da Sağlığınızı Koruyor

Yemeklerden sonra çay gibi sıcak bir şeylerin içilmesi mide ve bağırsakta yağların tam eritilmesine ve damar duvarlarına yapışmadan enerji molekülleri halinde dokulara taşınmasına neden oluyor.

Yemek öncesi vazgeçilmezimizin çorba olması da benzer bir sağlıklı tercih. Yemek öncesi içilen çorbalarda yağların tam eritilmesi için yardımcı oluyor.

Peki İçilen Çay Nasıl Olmalı?

Peki içilen çay nasıl olmalı? İçilen çayın fayda sağlayabilmesi için sıcak, açık ya da en fazla normal koyulukta olması gerekiyor. Dolayısıyla yemeklerden sonra açık ya da hafif sıcak çay içmek ömrü uzatıyor. Yaşlanmayı ve yaşlılıkta görülen hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları, Alzheimer gibi hastalıkları da oldukça azalttığını söyleyebiliriz. Fakat gece yatmadan önce çayı pek tavsiye etmiyoruz çünkü içerdiği kafein sayesinde uyku bozukluğuna neden olabiliyor. Bu yüzden yatmadan önceki periyotta sıcak çay yerine yağsız sıcak süt ya da sıcak limonata tercih edilmesi öneriliyor. İçeceğin sıcak olması önemli.

Gece Uyumadan Önce Sıcak Süt İçin

Bunun yanı sıra ülkemizde de sıkça yaşanan kalp krizi ve felç hastalıklarının yüzde 60 ‘ı gece uyku esnasında ortaya çıkıyor. Bunların birçoğu da ölümle sonuçlanıyor. Bunun sebebi gece uyku esnasında kan hızının yavaşlaması ve düzensiz, bozuk beslenme sonucunda damar duvarının bozularak, pıhtılaşma oluşması ve damar tıkanıklığının gelişmesi. Bu yüzden gece yatmadan bir kaç saat önce yağı alınmış sıcak süt ya da sıcak şerbet, sıcak limonata gibi içecekler gece gelişen damar hastalıklarının birçoğunu engelleyebilir. / Sağlıkta Haber

Sağlıkta Haber ile sağlık alanında yaşanan güncel gelişmeleri takip edin!