Duş Almaktan Vazgeçin! Çok Zararlı!

Soğuk suyla duş almak mı? Sıcak suyla duş almak mı? Yoksa her türlüsü düpedüz zararlı mı? Duş almaktan vazgeçin. Çok zararlı. Yatmadan önce duş almak kalpten kepek sorununa kadar birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Detaylar Sağlıkta Haber’de.

Soğuk Suyla Duş Almak Zararlı mı? Faydalı mı?

Duş almak hangi saatlerde sağlıklıdır? Uzun sıcak bir duşun ardından tertemiz bir şekilde yatağa girmek bir çoğumuzun tercih ettiği bir durum olabilir.

Duş Almak Zararlı mı?

Duş almak faydadan çok zarara ne zaman dönüşüyor? Sağlık açısından, uyumadan önce alınan duş,  iyi bir gece uykusu almak için tercih edilecek doğru bir yöntem değil. Bir çoğumuzun sağlıklı olarak bildiği bu alışkanlık yarardan çok zarar veriyor. Nasıl mı? İşte yatmadan önce alınan duşun ardı arkası kesilmeyen zararları!

Yatmadan Önce Duş Almak Uykuya Dalmayı Engeller

Yatmadan önce duşu bazen iyi bir uyku için tercih ederiz. ‘Duş aldım şimdi kesintisiz ve rahat uyurum’ dediğinizi duyar gibiyim. Ancak o kadar çok yanılıyorsunuz ki.  Sıcak bir duş almak vücut ısınızı bir anda yükseltir. Sıcak olan vücudunuz o haliyle rahat bir uykuya dalamaz. Tam tersi vücut sıcaklığınız biraz düştüğünde daha iyi dinlenirsiniz ve vücudunuz kendisini sağlıklı bir gece uykusuna hazırlamaya başladıkça sıcaklığınız da biraz düşer.

Ertesi gün sabah erkenden işe gideceksiniz ve  banyo yapmadan uyuyamam diye düşünüyorsanız yatmadan en az iki saat önce duş almanız daha uygun olacaktır.

Yatmadan Hemen Önce Alınan Duş Kalp Atışını Hızlandırır

Sıcak bir duştan sonra kalbinizin daha hızlı attığını hissediyorsanız bunun aslında bilimsel bir açıklaması var. Sıcak su kan basıncınızı yükseltiyor. Duş sonrası kalbiniz daha hızla çarptığından, muhtemelen geceyi  yatağınızda bir o yana bir bu yana dönüp durarak geçirebilirsiniz.

Yatmadan Hemen Önce Alınan Duş Kilo Almanıza Sebep Olabilir

Bazen de iyi bir yemeğin ardından duş almayı tercih ederiz.  Yemek ve hemen ardından sıcak bir duş almak mükemmel bir yol gibi görünebilir. Fakat  normalde yemek yedikten sonra duşa girmek sindirim sistemini alt üst edebilir. Bu da  yetmezmiş gibi  kilo almanıza da neden olabilir.

Sindirim esnasında mideye doğru kan akışının artması gerekir. Duş almak kanın vücudun diğer bölgelerine akmasına sebep  olur. Gün içinde vakit bulamayıp, akşamları yıkanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, yemek yedikten sonra en az 30 dakika beklemeniz daha uygun olur.

Yatmadan Hemen Önce Alınan Duş Almak Saçları Kepeklendirir

Yatmadan hemen önce duş almak ve saçlarınız hala ıslakken uyumak ise saçlarınıza ve sağlığınıza son derece zararlı. Nemli saçlarla uyumak yastığınızın nemi emmesi ve zararlı bakterilerin çoğalması için sıcak ve nemli bir ortamın yaratılmasına sebep olabilir. Bu da kaşıntı, tahriş ve kepek gibi çeşitli saç derisi sorunlarına yol açar./ Sağlıkta Haber.