Ramazan Ayında Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?

Ramazan ayında ağız kokusu nasıl önlenir? Ramazan ayında değişen beslenme rutini, hem ağız hijyeni alışkanlıklarında hem de beslenme biçiminde bazı değişikliklerin yapılmasını zorunlu kılar. İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hastanesi Ağız ve Çene Radyolojisi Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Fatma Yüce açıklamalarda bulundu. Detaylar Sağlıkta Haber‘de.

Ağız Kokusunun Önüne Nasıl Geçilir?

Ağız kokusu diş sağlığınızla ilgili olabilir. Ağız ve diş sağlığını korumak her zaman dikkat edilmesi, önem verilmesi gereken bir konu. Günlük yaşantımızda ağız ve diş sağlığını korumak için sabah ve akşam olmak üzere en az iki kere diş fırçalamak; diş ipi, ara yüz fırçası ve ağız gargaraları gibi ek materyaller kullanmak yeterli olmakta. Ancak Ramazan ayında değişen beslenme rutini ile birlikte daha dikkatli olmalıyız.

Ramazan Ayında En Rahatsız Edici Durum

Ramazan ayında kişilerin en rahatsız olduğu durumların başında ağız kokusunun (artması gelmektedir. Yapılan araştırmalarda ağız kokusunu oluşturan en büyük etmen dil üzerinde biriken bakterilerdir.

Oruç tutanlarda ağız kokusunun görülmesinin diğer sebepleri ağız kuruluğu, iyi temizlenmeyen diş yüzeyleri, uyumsuz restorasyonlar ve bunların aralarında biriken yemek artıklarının oluşturduğu plaktır.

Ağız Kokusunun Önüne Geçmek İçin Dişler Titizlikle Temizlenmeli

Sahur ve iftar sonrası titizlikle yapılan diş fırçalama ve diş ipi kullanımı, dil üzerinin dil kazıyıcılar ile temizlenmesi hem diş çürükleri ve diş eti iltihaplarını hem de ağız kokusunu önleyecektir.

Ağız Kokusunu Önlemek İçin Gargara

Ağız kokusunu engellemek için ağız gargaraları kullanılması önerilmektedir. Ramazan ayında gün içinde ise macun kullanılmadan kuru fırçalama yapılması oluşan dental plağı ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Ağız Kokusunu Önlemek İçin Ramazanda Başka Nelere Dikkat Edilmeli?

• Öncelikle oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli,
• Hem ağız kuruluğunu hem de vücut dehidratasyonunu önlemek için iftar ve sahur arası bol bol su içilmeli,
• Hızlı yemek yememek ve lokmaları yavaş ve iyi çiğnemek sindirime yardımcı olduğu kadar ağız ve diş sağlığı açısında da oldukça önemli,
• Dişlerinize ve diş etlerinize zarar vermemesi için çok sıcak veya soğuk yemek-içecek tüketmemelisiniz,
• Ramazan ayında peynir ve süt ürünleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Bu şekilde en doğal yoldan dişlerinizin çürümesinin önüne geçmiş olursunuz,
• Sarımsak ve soğan gibi gıdalardan uzak durulmalı. / SAĞLIKTA HABER

Süt ve balık sindirim sırasında kötü koku açığa çıkaran proteinler içerdiğinden tüketiminden hemen sonra dişler fırçalanmalı.