Grip Kalbinizi Vurmasın!

Grip deyip geçmeyin, kalp krizi riski tetikliyor… Virüslere bağlı kavrama gibi bazı üst ve alt solunum yolu enfeksiyonları daha çok akciğerlere verdikleri zararlar ile biliniyorlar. Ancak dikkat! Kavrama aynı zamanda kalp ve damarlara da vurabiliyor. Detaylar Sağlıkta Haber’de .

Grip Kalp Krizi Riskini Tetikliyor!

Kavrama kalp krizi tetikleniyor. 2020 yılında yayınlanan bir başarı; 8 yıl boyunca gözlemlenen 80 bin yüzde yüzde 12’sinde griple birlikte kalp krizi ile miyokardit gibi kardiyak oluşumlar görüldü.

2018’de başka bir çalışma da; kavrama tanısı sonrasında bir hafta içinde kalp hızında 6 kat artış görüldü.

Acıbadem Ataşehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer , bu nedenle kalp hastalarının kavrama gibi üst nefes alma yolları olana karşı dikkat etmelerinin yaşamsal öneminin taşındığına dikkat çekti.

İlaçlar Virüslere Karşı Etki Sağlayamıyor

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer,”Viral bir enfeksiyona yakalandıktan sonra uygulanan tedaviler ortaya çıkan semptomları gidermeye yönelik oluyor. Yani kullanılan ilaçlar virüslere karşı etki sağlayamıyor. Dolayısıyla virüsten korunmak için gerekli önlemlerin alınması özellikle kalp hastaları için son derece önemli.

Virüslere Karşı Mücadelede En Önemli 3 Kural

Aşı olmak, maske kullanmak ve elleri sık sık yıkamaktır.

Alınan önlemlere kavrama ya da örnek tablolara rağmen komplemanların önlenmesi için zaman kaybınden bir hekime başvurmak gerekiyor” diyor.

Grip Enfeksiyonu Kalp Ve Damarlarda Hasar Oluşuyor!

Viral hastalıkların kalp krizi ve bende olduğu gibi kalp damar hastalıklarının nasıl tetiklendiğine ilişkin farklı teoriler mevcuttur. Kavrama enfeksiyonunun vücutta biriken iltihabi durumu damar iç duvarını döşeyen örtüyü boz ve bu örtünün yırtılması sonucunda oluşan pıhtının damarı tıkadığı düşünülüyor. Diğer bir düşünceye göre, kavrama virüsüne karşı akciğerlerin performansının sağladığı koruyucu maddeler damar iç duvarına zarar veriyor.

Grip Basit Bir Hastalık Gibi Görünüyor Ancak…

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer, basit görünen grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının hangi türü olursa olsun vücutta iltihabi reaksiyonun artmasına yol açabildiğine dikkat çekerek, “Bilinen kalp hastalığı olan kişilerde griple artan vücuttaki iltihabi durum kalp damarlarında da belirgin hale gelebiliyor ve kalp krizini tetikleyebiliyor. Kalp krizi ve inme riskini arttırması dışında, viral enfeksiyonların bir diğer etkisi de kalp kasında inflamasyona yol açabilmesidir. Akut miyokardit olarak adlandırdığımız bu durum sadece ileri yaştaki hastalarda değil, genç hastalarda da görülebiliyor. Tedavi edilmeyen miyokardit de kalp kasında kalıcı problemlere yol açabiliyor” diyor.

Virüslere Karşı 10 Etkili Önlem!

Grip Aşınızı Mutlaka Yaptırın 

Virüslere karşı korunmak ve hastalığın yayılmasını önlemek için almanız gereken en önemli önlemlerden biri, grip aşısı yaptırmak. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer, grip aşılarının hastalığın şiddetinin azalmasına yardımcı olduklarını belirterek, “Grip aşısının etkisini gösterebilmesi için 2-3 haftalık bir süreye ihtiyaç oluyor. Bu dönem içinde virüsle karşılaşıldığında antikor yanıtı oluşmadığı için hastalık gelişebiliyor.

Dolayısıyla aşının salgınların başlamadığı sonbahar döneminin başlarında yapılması önem taşıyor. Ancak Şubat ayında en yüksek oranda görülen grip mayıs ayına kadar devam ettiği için grip aşısı yaptırmak için hiçbir zaman çok geç değildir” diyor.

Günde 10 Bin Adım Atın

 Hareketsizlik kan dolaşımında ve enerji metabolizmasında sorun oluştururken, obezite ve kabızlığa da neden olarak bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Sağlıklı bir vücut için her gün 10 bin adım atmayı alışkanlık edin.

Rengarenk Beslenin 

Yetersiz ve dengesiz beslenmek bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonun gelişme riskini artırıyor. Bağışıklığınızın güçlü kalması için özellikle mevsiminde olan taze meyve ve sebze yemeyi ihmal etmeyin.

Kalabalık Ortamlardan Kaçının 

Virüsler kalabalık ve kapalı ortamlarda havada asılı kaldıkları için çok kolay bulaşabiliyor. Bu nedenle hastalık kapabileceğiniz bu tür ortamlardan uzak durun, hastaysanız kendinizi mutlaka izole edin. Kapalı mekanlarda kalmak zorundaysanız, ağız ve burnunuzu kapatacak şekilde maske kullanmayı ihmal etmeyin.

İlaçlarınızı Düzenli Kullanın

Kronik bir hastalığınız varsa ya da kalp hastasıysanız doktor kontrollerinizi aksatmayın ve ilaçlarınızı düzenli kullanın. Zira, kalbe veya diğer organlara ait hastalığın kontrol altında tutulmasıyla, dışarıdan gelecek olumsuz etkileri daha kolay atlatmak mümkün oluyor.

Gelişigüzel İlaç Almayın 

Soğuk algınlığı ilaçları, kullandığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebiliyor. Bunun sonucunda kan basıncında yükselme ve uygunsuz antibiyotik kullanımında yetersiz ve gereksiz tedavi gibi sorunlar gelişebiliyor. Doktorunuza danışmadan kesinlikle ilaç kullanmayın.

Dinlenmeyi İhmal Etmeyin

Yoğun iş stresi ve aşırı yorgunluk vücut direncini düşüren etmenleri oluşturuyor. Dolayısıyla gün içinde kendinize dinlenme molaları vermeyi alışkanlık edinin. Vücut direncinin yeterli olabilmesi için en az 7-8 saat kaliteli uyumayı da ihmal etmeyin.

Ellerinizi Sık Sık Yıkayın

Ellerimiz gün boyunca yaptığımız çeşitli aktiviteler sonucunda gözle göremediğimiz virüs, bakteri ve parazit ile temas ediyor.

Prof. Dr. Metin Gürsürer, “Ellerinizi sık sık yıkamanız, almanız gereken en önemli önlemlerden biri. Ellerinizi en az 20 saniye bol su ve sabunla yıkamaya özen gösterin. Su ve sabun olmayan yerlerde de alkol bazı antibakteriyel temizleyici veya ıslak mendillerden faydalanabilirsiniz” diye konuşuyor.

Saat Başı 5 Dakika Havalandırın

Bulunulan ortamın havasız olması, solunum yoluyla ilgili hastalığı olan kişilerin  konuşma, öksürük ve hapşırık yoluyla enfeksiyon bulaştırma riskini arttırıyor. Dolayısıyla, gripten korunmanız için bulunduğunuz ortamı her saat 5 dakika gibi bir süre düzenli olarak havalandırmanız büyük önem taşıyor.

Bol Bol Su İçin

Soğuk havalarda ısıtıcı cihazların da etkisiyle odaların havası daha kuru oluyor. Bu durum da solunum yollarının kurumasına ve kolayca tahriş olmalarına yol açabiliyor. Bunun sonucunda üst solunum yolu enfeksiyonlarının gelişme riski artıyor. Dolayısıyla grip olduğunuzda gün içinde 2-2.5 litre sıvıyı gün içine yayarak tüketmeyi ihmal etmeyin.

Grip Kalbinizi Vurmasın Diye Yapılması Gerekenler

Grip kalbi vurabilir. Bu etki özellikle risk grubundaki kişilerde (ileri yaş, kalp hastalığı öyküsü, hipertansiyon, diyabet, bağışıklık sistemi zayıf olanlar) daha belirgindir. İşte grip virüsünün kalbi etkilemesinin birkaç yolu:

Grip Kalbinizi Böyle Vuruyor: Kalp Kası İltihabı 

Grip virüsü doğrudan kalp kasına saldırarak iltihaba neden olabilir. Bu durum:

• Grip, kalbin pompalama gücünü zayıflatır.

• Grip, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve yorgunluğa yol açar.

• Grip hafif olabileceği gibi, ciddi vakalarda kalp yetmezliğine, aritmilere (düzensiz kalp atışı) ve hatta ani kalp durmasına neden olabilir.

Gribin Kalbinize Olumsuz Etkisi: Perikardit

Kalbi saran dış zarın (perikard) iltihaplanmasıdır. Göğüste keskin bir ağrıya neden olur.

Stres ve Enflamasyon Yükü

Grip, vücudu ciddi bir stese sokar. Ateş, enfeksiyon ve dehidrasyon (vücudun susuz kalması):

• Kalp atış hızını artırır.

• Kan basıncını yükseltebilir.

• Vücuttaki genel enflamasyon (iltihap), damarlarda plak birikimi olan kişilerde kalp krizi veya felç riskini artırabilir. Yapılan çalışmalar, grip geçirdikten sonraki ilk haftalarda kalp krizi riskinin önemli ölçüde arttığını göstermektedir.

Grip Kalbinizi Böyle de Vurabilir: Solunum Yetmezliği

Şiddetli grip akciğerleri etkileyerek zatürreye (pnömoni) neden olabilir. Bu da kandaki oksijen seviyesini düşürür ve kalbin daha fazla çalışmasına, dolayısıyla kalbe ek yük binmesine neden olur.

Gribin Kalbi Hedef Aldığı Kişiler Kimler?

• 65 yaş ve üstü yetişkinler

• Daha önceden kalp hastalığı (kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, geçirilmiş kalp krizi) olanlar

• Yüksek tansiyon veya diyabet hastaları

• Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler

• Hamileler

Gripten Korunmak İçin Ne Yapmalı?

1. Grip Aşısı Olun: Bu en etkili korunma yöntemidir. Grip aşısının kalp krizi riskini azalttığına dair güçlü kanıtlar vardır. Özellikle kalp hastaları için aşı hayati önem taşır.

2. Hijyene Dikkat Edin: Elleri sık sık yıkamak, grip olmuş kişilerle yakın temastan kaçınmak önemlidir.

3. Belirtileri Ciddiye Alın: Grip olduğunuzu düşünüyorsanız ve özellikle risk grubundaysanız, kesinlikle doktorunuza başvurun. Dinlenmek ve bol sıvı almak çok önemlidir.

4. İlaç Kullanımı: Doktor kontrolü dışında, özellikle ateş düşürücü olarak NSAİİ (Nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar – örneğin ibuprofen içerenler) gibi bazı ilaçlardan kaçınmak gerekebilir çünkü bu ilaçlar dehidrasyon riskini artırabilir ve böbreklere ek yük bindirebilir. Doktorunuz parasetamol gibi bir alternatif önerebilir.

5. Acil Durum Belirtilerini Bilin: Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya baskı, baygınlık hissi, şiddetli kas ağrısı veya düzensiz kalp atışı gibi belirtiler ortaya çıkarsa derhal acil tıbbi yardım alın.

Gribi Hafife Almayın Kalbinizi Vurabilir

Sonuç olarak, grip “hafif” bir hastalık olarak görülmemelidir. Kalp üzerindeki dolaylı ve doğrudan etkileri ciddi sonuçlar doğurabilir. Korunmak, özellikle de her yıl düzenli grip aşısı olmak, kalp sağlığınızı korumanın önemli bir parçasıdır./ Sağlıkta Haber