Gribe Karşı Önleminizi Alın!

Gribe karşı önleminizi gecikmeden alın. Grip her yıl dünyada yaklaşık 3 ila 5 milyon arasında kişiyi etkiliyor. 250-500 bin insanın hayatını kaybetmesine neden olan influenza virüsünün yol açtığı grip bir enfeksiyon hastalığıdır. Havaların soğumasıyla birlikte grip görülme sıklığı artacaktır Ancak alınacak önlemler ile bulaşıcı olan hastalığın yayılması engellenebilir. Detaylar Sağlıkta Haber’de.

Gripten Korunmada Kişisel Hijyen Çok Önemli

Gripten korunmada kişisel hijyen çok önemlidir. Özellikle çocukların ve tüm bireylerin kişisel hijyen konusunda bilinçlenmeleri, hayatları boyunca hastalıklardan korunmalarında büyük katkı sağlayacaktır. Memorial Antalya Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Şirin Elmi, gripten korunmak için alınması gereken önlemleri anlattı.

Eller Hiç Masum Değil! 

Günlük yaşantıda tüm ihtiyaçları karşılayan eller birçok bulaşıcı hastalık taşır. Temiz görünen ellerde hastalık yapıcı binlerce mikroorganizma bulunabilir. Grip, sarılık, ishal yapan etkenler, bağırsak parazitleri eller aracılığı ile ağza, oradan da vücuda yayılır. Grip, bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır ve en etkili bulaşma yollarından biri ellerimizdir. Bu nedenle, grip mevsiminde veya grip şüphesi olduğunda el hijyeni büyük önem taşır. Çocuklar vücut dirençleri daha zayıf olduğu için daha kolay hasta olurlar. Özellikle tuvaletten sonra ellerin gerektiği gibi yıkanmaması, okulda çocuklar arasında yapılan silgi, kalem gibi eşyaların alışverişinde bile mikrop transferine neden olur. Öksürme ve hapşırma ile bu eşyalara bulaşan hastalık yapıcı mikroplar eller aracılığıyla vücuda alınabilir.

Gripte Neden El Hijyeni Bu Kadar Önemli?

• Virüsün yayılması: Grip virüsü, öksürme, hapşırma veya burun akıntısı sırasında havaya yayılır. Bu virüsler, ellerinize bulaşabilir ve oradan da dokunduğunuz yüzeylere (kapı kolları, masalar vb.) geçebilir.
• Göz, burun ve ağız yoluyla bulaşma: Ellerinizle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunduğunuzda, virüs vücudunuza girerek sizi hasta edebilir.

Eller 1 Dakika Yıkanmalı 

El yıkama diğer birçok bulaşıcı hastalıkta olduğu gibi gribin bulaşmasının engellenmesinde altın kuraldır. El yıkarken, ellerin bütün yüzeyleri ve parmak araları su ve sabun ile iyice köpürtülerek yıkanmalıdır. Suya ulaşılamayan durumlarda alkol içeren el antiseptikler kullanılabilir. Yıkama süresi en az 40 – 60 saniye olmalıdır. Eller normal zamana göre daha sık ve şüpheli yüzeylere temastan sonra yıkanmalıdır.

Doğru El Hijyeni Nasıl Sağlanır?

• Sabunla sık sık el yıkama:
  • Akan su altında ellerinizi iyice ıslatın.
  • Bol miktarda sabun kullanarak en az 20 saniye boyunca ellerinizi ovun. Parmak araları, tırnak altları ve bileklerinizi de ihmal etmeyin.
  • Akan su ile iyice durulayın.
  • Temiz bir havlu veya kağıt havlu ile kurulayın.
• Su ve sabun yoksa:
  • Alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
  • Dezenfektanı avucunuzun içine sıkın ve ellerinizin her yerine yayılıncaya kadar ovun.
• El yıkamak gerektiğinde durumlar:
  • Tuvaleti kullandıktan sonra
  • Yemek yemeden veya yemek hazırlamadan önce
  • Hasta bir kişiye dokunduktan sonra
  • Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
  • Burnunuzu sildikten sonra
  • Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra
  • Kirli veya mikrop taşıyabilecek yüzeylere dokunduktan sonra

El Hijyeninin Faydaları

• Grip bulaşma riskini azaltır: Düzenli el yıkama, grip virüsünün yayılmasını önemli ölçüde engeller.
• Diğer bulaşıcı hastalıklardan korunur: Sadece grip değil, birçok bulaşıcı hastalık da el teması yoluyla bulaşır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir: Temiz eller, vücudunuzun hastalıklara karşı daha dirençli olmasına yardımcı olur.

Unutmayın: Gripten korunmanın en etkili yollarından biri de düzenli olarak aşı olmaktır. El hijyeni ve aşılama birlikte kullanıldığında gripten korunma oranı önemli ölçüde artar.

En Az 1 Metre Mesafe Bırakılmalı  

Grip; influenza virüslerinin sebep olduğu yüksek ateş, baş ağrısı, yaygın vücut ağrısı ile seyreder. Hastalık belirtilerinin başlamasından 1 gün önce bulaştırıcılık başlar ve 7 gün süresince devam edebilir. Küçük çocuklarda bulaştırma süresi 10 güne kadar uzayabilir. Enfeksiyon öksürme, hapşırma, konuşma esnasında çıkan damlacıklarla ve solunum yolu salgılarının ağız, burun mukozası ve göze teması ile yayılır. Öksürük ya da hapşırık sırasında ağız ellerle kapatıldığında virüsler ellere, oradan da dokunulan çeşitli yüzeylere bulaşır. İnsanlar bu yüzeylere elle temas ederek virüsü alırlar ve ellerini ağızlarına, burunlarına ve gözlerine temas ettirerek hastalığı yayarlar. Bir metrelik mesafe bulaşma için riskli alandır. Virüs 0-4 C arasında haftalarca canlılığını sürdürebildiği için kış aylarında daha sık enfeksiyon oluşturur.

Grip Aşısı Diğer Üst Solunum Yolu Hastalıklarına Karşı Korumaz 

Gripten korunmada en etkili yollardan bir tanesi de aşıdır. Grip aşısının içeriği her yıl yenilenmektedir. Aşı ile vücuda verilen cansız influenza virüs antijenleri, savunma hücrelerini harekete geçirir ve vücutta virüse karşı savunma oluşturur. Savunma hücrelerinin oluşması için 2-3 haftalık bir süre geçmesi gerekir. Bu süreden sonra vücut influenza virüsü ile karşılaştığında, daha önceden aşı ile vücut virüsü tanımış olduğu için hemen müdahale etmekte ve hastalık oluşmasını önlemektedir. Koruyuculuğu % 80 civarındadır. Grip aşısı canlı virüs içermediği için gribe sebep olmaz. Grip aşısı diğer üst solunum yolu enfeksiyonu yapan virüslere karşı koruyuculuk sağlamaz.

Neden Sadece Gribe Karşı Korur?

• Virüslerin Çeşitliliği: Üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan birçok farklı virüs türü vardır. Grip virüsü bunlardan sadece biridir. Soğuk algınlığına neden olan rinovirüsler, adenovirüsler ve diğer birçok virüs türü, grip aşısının hedeflemediği farklı virüslerdir.
• Aşının Özelliği: Grip aşısı, her yıl o yıl dolaşımı beklenen grip virüslerine karşı geliştirilir. Bu nedenle, sadece o yılki dominant grip virüslerine karşı koruma sağlar. Diğer virüs türlerine karşı etkili değildir.

Grip aşısı, grip hastalığını önlemede oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak soğuk algınlığı, bronşit gibi diğer üst solunum yolu hastalıklarına karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle, grip aşısının yanı sıra sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dikkat etmek, düzenli uyku almak, dengeli beslenmek ve elleri sık sık yıkamak gibi önlemler de bu hastalıklardan korunmak için önemlidir.

Kronik Hastalığı Olanlar Grip Aşısı Yaptırmalı! 

Gribin tedavisinde istirahat çok önemlidir ve bulaştırıcılığı önlemek için hastalık belirtilerinin geçmesinden bir gün sonrasına kadar sürmelidir. Ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar kullanılabilir fakat çocuklarda bu amaçla aspirin kullanılmamalıdır. Bol sıvı alınmalı, beslenmeye dikkat edilmeli ve sigara içmemeli. Hastalık bir virüs tarafından oluşturulduğu için antibiyotik kullanımı gereksiz ve faydasızdır.

Gripte Ne Zaman Hastaneye Başvurulur?

Grip çoğunlukla hastaneye gitmeyi gerektirecek bir hastalık olmamasına rağmen beş günden fazla süren 38°C ve üstü ateş, koyu iltihaplı balgam, zor nefes alma veya nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, ishal ve kusma gibi şikayetler oluştuğunda ise mutlaka bir hastaneye başvurmak gerekir. Risk altındaki kişilerin ve gribe yakalanmak istemeyen herkesin grip aşısı olması gerekir. 60 yaş üstü olanlar, huzur evlerinde yaşayanlar, kronik kalp, akciğer, böbrek ve şeker hastalığı olanlarda, sağlık çalışanlarında gribin riski daha yüksektir. / Sağlıkta Haber.