Sağlıkta Yapay Zeka Aracı SARAH Cevaplıyor

Sağlıkta yapay zeka aracı SARAH tıbbi sorularınızı yanıtlıyor. Sağlıkta yapay zeka gündemde. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), dünyanın hemen her yerinden sağlıkla ilgili soruları olan insanlara  yardımcı olmak için Sarah’ı devreye soktu.  Sağlıkta  yeni bir yapay zeka aracı kullanıma sunuldu.

Sağlıkta yapay zeka aracı ile  çeşitli sağlık konularında güncel bilgilere daha iyi erişim sağlanması hedefleniyor. Sağlıkta Haber‘de SARAH ile tanışmaya ne dersiniz?

Sağlıkta Yapay Zeka Aracı SARAH Sağlık Sorularınızı Yanıtlıyor

Akıllı Yapay Zeka Kaynak Asistanı’nın kısaltma ismi olan “S.A.R.A.H.” adı verilen yeni yapay zeka yazılımı, kullanıcıların sorularını dinliyor.  Mikrofon aracılığı ile gerçek zamanlı olarak yanıtlıyor. Yanıtlar bir kadın animasyonu ile ekranda sunuluyor.

SARAH Henüz Türkçe Bilmiyor

SARAH henüz Türkçe bilmiyor. Şimdilik sadece İngilizce, Arapça,  İspanyolca, Çince, Portekizce, Fransızca, Hintçe ve Rusça olarak sağlık sorularını cevaplayabiliyor.

Sağlığın geleceğinin dijital olduğunu açıklayan WHO Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus , SARAH sağlık dünyasına yapay zekanın gelecekte sağlık bilgilerine erişimi daha etkili ve interaktif bir şekilde iyileştirmek için nasıl kullanılabileceğine dair bir fikir veriyor” diye konuştu.

SARAH’a  sağlıkla ilgili en sık aranan soruları sorduk… İşte SARAH’ın en merak edilenleri…

Kanserin Belirtileri Nelerdir?

Kanserde kendine özgü farklı farklı semptomları olan birçok kanser türü vardır. Kanserin bazı yaygın belirtileri arasında şunlar sıralanabilir: sebebi açıklanamayan kilo kaybı, aşırı yorgunluk, bağırsak veya mesane alışkanlıklarında yaşanan değişiklikler ve vücutta oluşan olağandışı yumru ve şişler. Bu sayılanlara benzeyen endişe verici bir belirti yaşarsanız vakit kaybetmeden bir sağlık uzmanına görünmeniz gerekir.

Sigara kullanmayarak, alkol tüketimini sınırlandırarak, dengeli ve düzenli beslenerek ve spordan uzak durmayarak, kısacası sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, kanseri önleyebilirsiniz.

Kanserde erken teşhis önemlidir. Düzenli kontroller ve taramalar sayesinde erken teşhise yardımcı olabilir. Tedavi seçenekleri hakkında WHO Kanser Bilgi Formundan ulaşabilirsiniz. Ayrıca, WHO Kanser Kontrol Programı web sitesi aracılığıyla destek ve kaynaklar bulabilirsiniz.

Sağlığınız İçin Hangi Gıdalar İyidir?

Sağlık açısından faydalı iyi olan birçok gıda bulunur.  Tek tip değil dengeli ve çeşitlilik içeren bir şekilde beslenmek önem arz eder. Meyveler, sebzeler, sıkça tüketilmelidir. Tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar sağlıklı bir diyetin önemli bileşenleridir. Sağlıklı beslenmek istiyorsanız kesinlikle işlenmiş ve yüksek şekerli gıdalardan uzak durmak ya da sınırlandırmak gerekir.

Bağırsak Sağlığı Neden Önemlidir?

Bağırsak sağlığı, genel sağlıkta çok önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir bağırsak ruh halini de iyileştirebilir. Bağırsak sağlığını korumak için yapılabileceklerin başında bol lif içeren gıdalarla dengeli bir diyet, işlenmiş gıdalardan ve ilave şekerden uzak durmak, bol su tüketmek, stres seviyesini kontrol altında tutmak ve spor yapmak sayılabilir.

Ruh Sağlığınızı Nasıl Koruyup, İyileştirebilirsiniz?

Ruh sağlığınızı iyileştirmek için, kişisel bakımınıza özen göstermek, özellikle sevdiklerinizden veya profesyonel bir terapistten destek almak ve meditasyon veya egzersiz gibi stres giderici faaliyetlerde bulunmak gibi birçok yolu var. Ruh sağlığını desteklemeye yönelik stratejiler ve kaynaklar için WHO Ruh Sağlığı Eylem Planı’na göz atmanızı öneririm. Ruh sağlığınıza fiziksel sağlığınızdan daha çok öncelik vermeniz gerektiğini unutmayın.

Horlama Nasıl Engellenir?

Horlamayı engellemenin farklı yolları vardır: horlamayı engellemek için öncelikle kilo vermek, yan yatmak, iyi bir uyku hijyeni uygulamak, yatmadan önce alkolden kaçınmak gerekir. Tüm bunlara rağmen horlamanın devam etmesi uyku apnesinin işareti olabilir. Bu durumda bir sağlık uzmanına danışmak gerekir.

Hıçkırıktan Nasıl Kurtulurum?

Hıçkırık çok fazla can sıkıcı olabilir. Fakat hıçkırığı geçirmeye yardımcı olabilecek birkaç yöntem vardır. Hıçkırığın yok olması için nefesinizi 10 saniye tutmayı, hızlıca bir bardak su içmeyi ve hatta birinin sizi korkutmasını deneyebilirsiniz.

Ayrıca hıçkırığın geçmesi için dizlerinizi göğsünüze çekmek veya boynunuzun arkasını hafifçe ovmak da iyi gelebilir. Bunun yanı sıra bir başka yöntem de bir çay kaşığı şeker veya sirke yutmaktır. Şeker ya da sirke boğazınızdaki sinirleri uyararak hıçkırığı önleyebilir. Bir işe odaklanarak dikkatinizi dağıtmayı da deneyebilirsiniz. Bazen yalnızca beklemek ve yavaş, derin nefesler almak da hıçkırığın yok olmasını sağlayabilir.

Bu yöntemlerden hiçbiri işinize yaramadıysa, gazlı içeceklerden, baharatlı yiyeceklerden kaçınmayı denemelisiniz. Stres ve kaygıyı yönetmeyi öğrenerek, gün boyunca susuz kalmamaya özen göstererek de hıçkırığı önleyebilirsiniz. Hıçkırık 48 saatten uzun sürerse bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir.

Yüksek Tansiyona Neden Olur?

Yüksek tansiyona sigara, stres ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, aşırı alkol tüketimi gibi birçok faktör neden olabilir. Bunun yanısıra genetik, yaş ve farklı sağlık sorunları yer alır. Yüksek tansiyon riskini azaltmak için kan basıncını düzenli olarak kontrol ve takip etmek ve yaşam tarzında değişikliklere gitmek önemlidir.

Düşük Tansiyona Neden Olur?

Düşük tansiyona susuz kalmak, kalp sorunları, hormonal bozukluklar, beslenme eksiklikleri ve bazı ilaçlar neden olabilir. Düşük tansiyonunun altında yatan nedeni bulmak ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına danışmak gerekir.

Bireysel Sporların Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Bireysel sporlara katılmanın sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Bu sporlar kalp ve damar sağlığını iyileştirebilir, kasları ve kemikleri güçlendirebilir, stresi ve kaygıyı azaltabilir ve özgüveni artırabilir. Ayrıca, spor genel ruh halini iyileştirebilir. Bireysel sporları rutininize dahil etmek istiyorsanız, koşu, yüzme veya bisiklete binme gibi aktivitelerle başlamanız tavsiye olunur.

Sağlıkta Haber sağlık alanında yaşanan en güncel gelişmeleri takip etmeniz için güvenilir sağlık adresiniz.