Patates Kilo Aldırıyor Diyenler Yanlış Biliyor!
Patates diyet dünyasında adı kötüye çıkan, fazla kiloların müsebbibi olarak gösterilen enfes tat. Oysa patates kilo aldırıyor diye yanlış biliyormuşuz. Doğrusu ne mi? Sağlıkta Haber’de.
Patates, diyet dünyasında adı kötüye çıkan, fazla kiloların müsebbibi olarak gösterilen enfes tat. Oysa patates kilo aldırıyor diye yanlış biliyormuşuz. Doğrusu ne mi? Sağlıkta Haber’de.
Patatesin her çeşidini severek tüketiyoruz. Ama tüketirken de işte yine kilo alacağım tedirginliğini taşıyoruz. Biri çıkıp patates kilo aldırmamakla birlikte zayıflatıyor dese ve içimize ferah sular serpse ne iyi olur değil mi?
Kilo aldırıyor denilen patates suyu vücutta tam tersi etki yapıyor. Patates suyuyla zayıflamak hatta incecik olmak mümkün. İşte patates suyunun faydaları…
Patates ile Zayıflamak
Patatesle zayıflayabilirsiniz. Ancak bahsettiğimiz bol yağda nar gibi kızarmış patates değil. Çiğ olanı. Bitkisel tedavi uzmanları çiğ patatesin suyunun içilmesini öneriyor. Patates, mutfağımızın vazgeçilmez besinlerinden biri olsa da suyu hakkında pek çok kişi bilgi sahibi değil. Aslında patates suyu, içerdiği besin değerleri sayesinde sağlığımıza birçok fayda sağlıyor.
Özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde çiğ patatesin suyunun sayısız faydası var. Patates suyu kabızlık, mide yanması, şişkinlik gibi sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine yardımcı oluyor. Sağlık problemlerinin bir çoğuna savaş açıyor. İltihapları kurutarak eklemlerdeki ağrıyı azaltıyor.
Patates İle Ağrılara Son
Patatesin ayrıca ağrıları dindirmede de önemli etkisi var. Özellikle bel ve sırt eklemlerindeki ağrıların giderilmesinde faydalı. Asitli içeceklerin tüketilmesi dolayısıyla ortaya çıkan reflü probleminin çözümü için de çiğ patates suyundan faydalanılması mümkün.
Patates Suyunun Sağlığa Faydaları
Patates suyunun sağlığa faydaları sağmakla bitmez.
Sindirim Sistemi Sağlığı:
Mide rahatsızlıklarına iyi gelir: Gastrit, reflü ve mide asidi gibi sorunların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kabızlık sorununu hafifletir: Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
Patates ve Cilt Sağlığı:
Cildi aydınlatır: İçerdiği enzimler sayesinde cildin daha parlak görünmesini sağlar.
Sivilce ve lekelerle savaşır: Antioksidan özellikleri sayesinde cildin yenilenmesine yardımcı olur.
Göz altı morluklarını azaltır: Soğuk patates suyu göz altı torbalarının ve morlukların görünümünü hafifletir.
Patatesin Diğer Faydaları:
Ağrı kesici etkisi vardır: Özellikle kas ve eklem ağrılarında rahatlama sağlar.
Karaciğeri detoks eder: İçerdiği antioksidanlar sayesinde karaciğerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Kan şekerini dengeler: Haşlanmış patates suyu, kan şekerinin ani yükselmesini önler.
Patates Suyu Nasıl Hazırlanır?
Patates suyunu hazırlamak oldukça basittir:
- Patatesi yıkayın: Patatesi kabuğu ile birlikte iyice yıkayın.
- Rendeleyin: Patatesi rendeleyerek suyunu sıkın.
- Tüketin: Elde ettiğiniz suyu hemen tüketebilirsiniz.
Patates Tüketirken İlaç Etkileşimine Dikkat!
Patates suyu, ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, patates suyu tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Böbrek sorunları olan kişiler, patates suyuna dikkat etmelidir.
Hamilelik ve emzirme döneminde olan kadınlar, patates suyu tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Sonuç olarak, patates suyu, doğal ve besleyici bir içecektir. Sağlığınıza birçok faydası olsa da, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, patates suyu tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. / Sağlıkta Haber.
