Kinoa Diyet Salatası Tarifi

Kinoa diyet salatası nasıl yapılır? Doyurucu özelliği ve lezzetiyle kinoa salatasını çok seveceksiniz. Kinoa salatası nasıl yapılır diye merak ediyorsanız. Bu tarifi deneyebilirsiniz. Hem pratik hem sağlıklı hem lezzetli Kinoa diyet salatası tarifi Sağlıkta Haber‘de… Daha ne olsun.

Kinoa Diyet Salatası İçin Gerekli Malzemeler

• 1,5 bardak kinoa
• 5 adet kornişon turşu
• 1 küçük kırmızı soğan
• 1 büyük kırmızı domates
• 1 demet maydanoz (tercihe göre yarım demet nane de olabilir)
• Tarifimizin olmazsa olmazı 1 adet avokado
• Yarım bardak zeytinyağı
• ¼ bardak elma sirkesi
• 1 limonun suyu
• 1 tatlı kaşığı tuz
• Karabiber ya da kırmızı biber

Kinoa Diyet Salatası Hazırlanışı

• 1,5 bardak kinoayı, tohum üzerindeki kabuklardan ayrılması için yarım saat soğuk suda bekletin. Ardından kinoları ovalayarak yıkayın. Kabuklarından ayrılan kinoayı büyük bir tencerede kaynatılan tuzlu suyun içine ekleyin.
• Kinoayı orta ateşte kapağını kapatmadan 12 dakika pişirin. Piştikten sonra süzün ve soğuk su ile yıkayın.
• Suyunu süzülmüş olan kinoayı büyük bir kaba alın.
• Küçük küçük doğradığınız kornişon turşuyu, soğanı, domatesi, maydanozu ve naneyi zeytinyağı, sirke ve limon suyunu karıştırın. Tuzu karabiberi ve kırmızı biberi de ilave edin.
• Son olarak tarifimizin vazgeçilmezi 1 adet avakadoyu minik minik doğrayıp karışıma ilave edin. Kinoa Diyet Salatanız hazır.

sagliktahaber.com  SAĞLIKTA HABER – Sağlık ve Afiyet Diler..