Karaciğer Yağlanmasına Türk Kahvesi İlaç Oluyor

Karaciğer yağlanması için kahve iyi gelir mi?  Hem de nasıl iyi gelir. Her gün bir fincan Türk kahvesi karaciğer yağlanmasına ilaç gibi geliyor. Detaylar Sağlıkta Haber’de.

Karaciğer yağlanması için kahve şifa oluyor. Ülkemizde her dört kişiden birinde karaciğer yağlanması görülüyor. Her gün keyifle içilen 2-3 fican Türk kahvesinin bu sağlık sorununun tedavisinde yararlı olduğu, araştırmalarla ortaya konmuş durumda.

Türk Kahvesi Karaciğere İyi Gelir mi?

Türkiye’de giderek artan karaciğer yağlanması, karaciğer sirozu, hatta karaciğer kanserine yol açabildiği konusunda uzmanlar uyarıyor. Ülkemizdeki karaciğer sirozunun en önemli nedeni ise yüzde 60 oranıyla Hepatit B’nin yaptığı karaciğer hasarı. Hepatit C ikinci sırada. Alkol üçüncü sırada rol oynuyor.

Karaciğer hücresinden kaynaklanan karaciğer kanseri ülkemizde ve dünyada kanser ölümlerinin önemli nedenlerinden birisi. Yakınımızdaki  her 3 – 4 kişiden birinde karaciğer yağlanması görülüyor. Uzmanlar karaciğer yağlanması için kahveyi öneriyor.

Karaciğer Yağlanması Nasıl Önlenir?

• Karaciğer yağlanmasını önlemek için özellikle üç beyazdan: şeker, un, ve tuzdan uzak durmak gerekiyor. Bu üçlünün tüketiminin dengeli ve az olması gerekiyor.
• Yemeklerin  iyi çiğneyerek yenmesi de karaciğer yağlanması için alınacak önlemlerden.
• Karaciğerimizin yağlanmasını istemiyorsak fast-food yemekten kaçınmamız gerekiyor. Bol lifli, sebzeli yemekler tercih etmeliyiz. Aynı zamanda bitkisel protein, balık ve aşırıya kaçmayacak şekilde kırmızı et tüketmemiz gerekli.
• Enginar, brokoli ve lahana gibi sebzeler de karaciğer sağlığı için faydalı.
• Meyve suyu konsantreleri, şekerli meşrubatlar tüketilmemeli. Hatta taze meyve suyu tüketiminin de abartılmaması gerekli.
• Karaciğer sağlığınızı düşünüyorsanız alkol ve gereksiz ilaç kullanımından kaçınmanız şart.
• Karaciğer sağlığı için mutlaka egzersiz yapılması gerekiyor. Egzersiz sayesinde yağın karaciğer ve damarlarda birikmesi önleniyor.

Karaciğer Yağlanması İçin Kahve İyi Gelir mi?

Ve gelelim karaciğer yağlanmasına karşı ilaç gibi gelen tadı damakta kalan Türk kahvesine. Son çalışmalarda kahvenin karaciğer yağlanmasına iyi geldiği kanıtlanmış durumda. Günde 2-3 fincan Türk kahvesi ya da filtre kahve içilmesi karaciğer yağlanmasına engel oluyor.

Türk Kahvesi Karaciğer Enzimlerini Düşürür mü?

Günde 3-4 fincan kahve içenlerde karaciğer enzimleri AST, ALT, GGT düzeyleri geriliyor. Yapılan araştırmalarda kahve tüketimiyle birlikte karaciğerdeki sertleşmenin düzeldiği, karaciğerde siroz ve kanser gelişim riskinin azaldığı ortaya konmuş durumda.  Kahvenin metabolik sendrom ve diyabet üzerine de olumlu etkileri var.

Türk Kahvesi Karaciğer Sertleşmesini Önlüyor

Türk kahvesinin karaciğeri koruyucu etkisinin en önemli nedeni, kahvenin antioksidan özelliği. Kahve, karaciğerde detoks yapan enzimleri uyarıyor. Karaciğer sertleşmesine yol açan zararlı büyüme faktörlerini azaltıyor. Kahvenin içindeki kafein karaciğerdeki sertleşmeyi engelliyor. Kahve aynı zamanda içeriğindeki kafein ile fiziksel performansımızı artırmaya yardımcı oluyor. / Sağlıkta Haber

Sağlıkta Haber ile sağlık alanında yaşanan güncel gelişmeleri takip edin!