Fibromiyalji Ataklarına Karşı Ne Yapılmalı?

Fibromiyalji yakınınızda olabilir mi? Fibromiyalji belirtileri nelerdir? Fibromiyalji kolay teşhis edilen bir hastalık mı? Sorularının cevabı ve daha fazlası Sağlıkta Haber‘de.

Fibromiyalji kolay teşhis edilen bir hastalık mı?

Geceleri uykuya dalmakta güçlük çektiğim yetmiyormuş gibi, sık sık da uyanıyorum… İyi uyumuş olsam bile sabahları sanki gözümü hiç kırpmamış gibi yorgun kalkıyorum… Öyle halsizim ki kolumu bile kıpırdatacak halim yok… Kas ve kemiklerimde oluşan ağrı dinmek bilmiyor…

 Siz de bu sorunlardan yakınıyorsanız, nedeni, genç ve orta yaşlı kadınların hastalığı olarak düşünülse de aslında her yaş grubu ile erkeklerde de sıkça görülen ‘fibromiyalji’ hastalığı olabilir! 

Fibromiyalji Nedir?

Günümüzün önemli sağlık sorunlarından biri olan ‘fibromiyalji’ ülkemizde maalesef nüfusun yaklaşık yüzde 9’unu etkileyecek kadar yaygın görülen romatizmal bir hastalık.

Son yıllarda 100 bin kişinin fibromiyalji tanısı aldığı ve bu rakamın her yıl artacağı belirtiliyor. Hastalıkla birlikte vücutta oluşan yaygın ağrıya yorgunluk, uyku bozuklukları, duygu durum bozuklukları, baş ağrısı ile bağırsak sorunlarının eşlik etmesi, yaşam kalitesini ciddi oranlarda düşürebiliyor. Bunun yanı sıra semptomların göreceli olması, aynı zamanda bir çok hastalığı taklit etmesi ve henüz tanıyı netleştirecek testlerin bulunmaması nedeniyle hastalığın teşhis edilmesi uzun zaman alabiliyor.

Fibromiyaljide görülen şikayetler neler?

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Şule Arslan, fibromiyalji için henüz kesin bir çözüm olmasa da çeşitli tedavi yöntemleriyle hastalığın kontrol altına alınabildiğini söyleyerek, “Fibromiyaljide görülen şikayetler  farklılık gösterebiliyor. Bu nedenle tedavi hastanın ihtiyaçlarına göre düzenleniyor. Kişiye özel uygulanan tedavilerin yanı sıra yaşam alışkanlıklarında yapılacak olan düzenlemeler ise tedavide kilit rol üstleniyor.” diyor. 

Fibromiyalji Tedavisinin 5 Önemli Anahtarı! 

Prof. Dr. Şule Arslan, fibromiyalji hastalarının dikkat etmeleri gereken öncelikli 5 önemli kuralı şöyle anlatıyor:

• Semptomların şiddetlenmesine neden olan için fiziksel ve ruhsal stresten uzak durmaya çalışın.
• Hareketsiz bir yaşam, kilo alımı fibromiyalji belirtilerinin artmasına yol açıyor. Bu nedenle hareketsiz bir yaşamdan kaçının.
• İdeal kilonuzda kalmaya ciddi özen gösterin. Hastalıkta kilo kontrolü ağrının şiddetini azaltmada etkili olabiliyor. Ayrıca anti-inflamatuar diyet bazı yakınmaları azaltıyor.
• Düzenli olarak egzersiz yapın.  Çoğu fibromiyalji hastası kendisini egzersiz yapamayacak kadar yorgun hissettiğini veya egzersiz yapınca ağrılarının arttığını ifade ediyor.  Dolayısıyla yoğun egzersizlerden kaçınması gerekiyor. Unutmayın ki aktif kalmak ve düzenli egzersiz, tedavinin önemli basamaklarından birini oluşturuyor.
• Uyku hijyenine dikkat etmeniz semptomların alevlenme riskini azaltıyor.

Fibromiyaljinin Nedeni Henüz Bilinmese de…

Fibromiyaljinin oluşum nedeni henüz bilinmese de beyinde ağrı işleme mekanizmalarındaki bozukluktan (santral duyarlılık) kaynaklandığı kabul ediliyor. Hastalığa yol açan faktörler tam olarak aydınlatılmamış olsa da, yapılan çalışmalar, santral duyarlılığın oluşmasında genetik, uyku bozuklukları, nörohormonal bozukluklar, enfeksiyon, mükemmelliyetçi kişilik ve ağır fiziksel ya da duygusal travma geçirmek gibi faktörlerin etkili olduğunu gösteriyor. 

Fibromiyaljide Bölgesel Ağrı Zamanla Yaygınlaşıyor

Ağrı, halsizlik, uyku bozuklukları, bilişsel bozukluklar ve duygu durum değişiklikleri, fibromiyaljide en sık görülen yakınmaları oluşturuyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Şule Arslan, belirtilerin şiddetinin hastalığın seyri sırasında önemli ölçüde değişebileceğine işaret ederek, “Ayrıca başlangıçta genellikle bölgesel olan ağrı zamanla yaygınlaşıyor. Ağrı sıklıkla soğuk ile nemli hava, uykusuzluk, fiziksel ve zihinsel stres gibi faktörlerden etkileniyor. Fizik muayene sırasında herhangi bir objektif klinik bulgu olmasa da hastalar eklemlerde şişlik ve duyusal değişikliklerden şikayet ediyorlar” diyor.

Uyku Bozukluğundan Baş Ağrılarına…

Fibromiyaljinin sık görülen belirtilerinden biri ‘uyku bozuklukları’ oluyor. Uykunun rahatlatıcı olmaması, gece boyunca sık uyanma, uykuya dalma güçlüğü ve sabah yorgun uyanma, hastalarda yaygın görülen belirtilerden. Ayrıca gerilim veya migren tipi baş ağrılarına da sık rastlandığına dikkat çeken Prof. Dr. Şule Arslan, “Alerjik semptomlar, göz kuruluğu, çarpıntı, nefes darlığı, ağrılı adet dönemleri, premenstürel sendrom, irritabl bağırsak sendromu, cinsel işlev bozukluğu, kilo dalgalanmaları, gece terlemeleri, yutma zorluğu, huzursuz bacak sendromu, çene eklem ağrısı ve kronik yorgunluk sendromu da en çok dile getirilen sorunlar arasında yer alıyor” diye konuşuyor.  

Tedavi Kişiye Özel Düzenleniyor

Arslan, “Tedavide hedef, ilaç ve ilaç dışı yöntemlerle hastaların semptomlarını hafifleterek yaşam kalitesini artırmaktır. Fibromiyalji hastaları tedavi programının bir parçası olarak, hastanın klinik durumu ve koşullarına uygun şekilde farkındalık teknikleri, fizik tedavi modaliteleri, akupunktur ile hidroterapi/balneoterapi programları öneriliyor. Ayrıca stresle baş etme yöntemleri, uyku hijyeni ve doğru beslenme de tedavide büyük önem taşıyor. Düzenli yapılan egzersizlerin de tedavinin önemli ayaklarından birini oluşturuyor.

Sağlıkta Haber ile sağlık alanında yaşanan güncel gelişmelerden haberdar olun. Sağlık haberleri Sağlıkta Haber ile takip edilir!

Sağlıkta Haber: Sağlıkta Güvenilir ve Güncel Haber Kaynağınız